الميلاتونين يؤثر سلبًا على الوظائف المعرفية في الصباح لدى الشباب الأصحاء

ملخص ذكي

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الميلاتونين يمكن أن يؤثر سلبًا على الوظائف المعرفية لدى الشباب الأصحاء في الصباح. هذا الاكتشاف المهم يثير تساؤلات حول استخدام مكملات النوم بشكل منتظم. أشار الباحثون إلى أن الميلاتونين، المعروف بدوره في تنظيم النوم، قد يسبب تأخيرًا في الوصول إلى الذروة العقلية بعد الاستيقاظ. هذا التأثير قد يكون له آثار على الأداء الأكاديمي والمهني للشباب الذين يعتمدون على هذه المكملات. يوصي الخبراء بضرورة استخدام الميلاتونين بحذر وتحت إشراف طبي. كيف تتعاملون مع مشالات النوم دون الاعتماد على المكملات؟